ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В НИЖНЕМ ТАГИЛЕ
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОПЫТНЫХ
Вас интересуют длительные и продуктивные занятия йогой, Нижний Тагил – город, где вы проживаете? Тогда фитнес-центр «Инсайт» - это именно то, что вам необходимо!
К вашим услугам – красивые, уютные и вместительные помещения для выполнения асан, квалифицированные инструкторы в области йоги, эффективные системы тренировок и привлекательные цены.
Многие знают, что йога для начинающих очень полезна для организма. Но не все знают, в чем именно заключается польза. Между тем, результат от продолжительных занятий йоговской гимнастикой не заставляет сомневаться:
-
укрепляются психика и нервная система;
-
улучшается работа головного мозга, сердца и сосудов;
-
устраняется лишний вес;
-
выводятся вредные для здоровья шлаки и токсины.
Безусловно, всегда лучше проводить любые тренировки под руководством инструктора, нежели пытаться заниматься самостоятельно. Не является исключением из данного правила и йога, Нижний Тагил – это место, где не так много преподавателей, однако если хорошо постараться, то компетентного тренера все же можно найти.
У нас в фитнес центре числятся именно такие преподаватели, которые уже давно специализируются в профильной сфере, обладают необходимыми знаниями и опытом по грамотной организации занятий.
Кроме того, фитнес клуб «Инсайт» оборудован требуемыми приспособлениями для занятий йогой – мягкими и удобными ковриками, гамаками и т.д. В зале царит тихая, спокойная и умиротворенная атмосфера, идеально подходящая для выполнения дыхательных упражнений и асан.
Мы работаем в следующих направлениях йоги:
Айенгар йога
Айенгар – направление хатха-йоги, создателем которого является великий мастер йоги, практикующий его более 70 лет. Данная методика применяется в целях лечения болезней, формирования правильной осанки и гармоничного развития тела. Упражнения (асаны) здесь выполняются статично, с использованием опор. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу. Каждая из поз подробно разъясняется инструктором.
Специфика методики по сравнению с другими системами йоги заключается во внедрении дополнительного оборудования, точной последовательности выполнения упражнений и продолжительному удержанию асан. Традиционно занятия йогой, Нижний Тагил – не исключение, преследуют ключевой задачей соединение духа, разума и тела в целях достижения здоровья и благополучия.
Хатха-йога
Девушки, хотите обрести хорошую фигуру, стать гибкими, энергичными и привлекательными в глазах множества мужчин?
Тогда узнайте, что представляет собой хатха-йога, Нижний Тагил – населенный пункт, где мы регулярно проводим занятия в уютном помещении!
Что представляет собой хатха- йога?
-
разминка;
-
интенсивные движения, направленные на развитие различных частей тела;
-
перевернутые асаны;
-
упражнения на дыхание;
-
релаксация.
Антигравитационная йога
Полеты могут быть не только во сне, но и наяву. И в полной мере реализовать это поможет антигравитационная йога для начинающих, комбинирующая элементы хатха-йоги,воздушной гимнастики и физической нагрузки. Вы научитесь использовать гамак, подвешенный к потолку, избавитесь от вредного напряжения в позвоночнике, от накопившегося за день стресса и восстановите нужный уровень энергии (праны) в организме.
Фитнес йога
И заключительное направление – это фитнес-йога, Нижний Тагил – город, где вы можете узнать ее в деталях. Указанное направление является сочетанием традиционной йоги, стрейча, физических и дыхательных упражнений. Система универсальна и подходит для людей с различной степенью подготовки. Занятия дают возможность нормализовать эмоциональное состояние и обрести отличную фигуру.