ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОПЫТНЫХ
Вас интересуют продуктивные занятия йогой?
Тогда фитнес-центр «Инсайт» - это именно то, что вам необходимо!
К вашим услугам – красивое, уютное помещение для выполнения асан, квалифицированные инструкторы в области йоги, эффективные системы тренировок и привлекательные цены.
Многие знают, что йога очень полезна для организма. Но не все знают, в чем именно заключается польза. Между тем, результат от занятий йогой не заставляет сомневаться:
-
укрепляются психика и нервная система;
-
улучшается работа головного мозга, сердца и сосудов;
-
устраняется лишний вес;
-
выводятся вредные для здоровья шлаки и токсины.
Йога - это больше, чем физические упражнения. Это целое учение и образ жизни.
Мы работаем в следующих направлениях йоги:
Йога по системе 108
вт 19:00 - 21:00
чт 19:00 - 21:00
сб 19:00 - 21:00
Инструктор Мария Прис
Женская йога (по системе 108) составлена на основе нескольких традиционных школ хатха - йоги для людей с разным уровнем подготовки Сбалансированная практика включает в себя: разминку, динамические упражнения для рук, ног и позвоночника, перевернутые позы, дыхательные упражнения, глубокое расслабление, а так же мантры и визуализации!
Упражнения из этого комплекса позволяют погрузиться в момент «сейчас» и глубоко прочувствовать его. Во время выполнения в организме происходят следующие изменения:
активируется дыхание;
улучшается кровообращение;
исчезают мышечные зажимы;
тело наполняется энергией;
ум концентрируется, снимается эмоциональное напряжение.
Занятия начинают с минимального количества повторов, постепенно повышая нагрузку. В конце делают упражнения на расслабление Инсайте для вас проводятся занятия
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |