ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И ИХ РАСПИСАНИЕ

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Силовые классы – это совокупность физических упражнений, которые выполняются в целях улучшения показателей силы и выносливости и формирования красивого рельефа. Регулярные занятия помогут вам создать стройное и внешне привлекательное тело, сбросить лишние килограммы, стать здоровым, энергичным и оптимистичным человеком.

ЗУМБА

Фитнес-клуб «Инсайт» предлагает посетителям не только традиционные, но и специальные программы. Такие, как например, Zumba, где сочетаются элементы латиноамериканских танцев и аэробной тренировки. Зумбой могут заниматься лица старшего возраста, люди с ограниченными возможностями и те, кто в настоящий момент проходят период реабилитации. 

ТАБАТА

Табата – это уникальная и эффективная японская методика, которая создавалась в целях подготовки олимпийских конькобежцев. Система подразумевает минимальные по времени тренировки с высокоинтенсивной нагрузкой.

Это отличное средство для сжигания жира, стабилизации мышечной ткани и преодоления целлюлита. В результате постоянной практики повышается общая выносливость организма, улучшается деятельность сердца и сосудов.

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ КЛАСС (ТВС)

Интервальный класс (ТВС) включает как силовые упражнения, так и элементы аэробики, которые дополняются работой с широким спектром оборудования, начиная от бодибаров и гантелей и заканчивая степами. Посетите наши групповые программы – и вы узнаете, как можно в короткие сроки сбросить лишний вес, развить координацию движений и улучшить показатели здоровья!

ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ

Вам нужно быстро и без лишних усилий похудеть?

Нет никаких проблем – просто попробуйте на практике нашу специальную программу! Комбинация тай-бо, степа и физических упражнений позволит вам обрести фигуру своей мечты в кратчайший промежуток времени.

ЗУМБА СЕНТАО

Zumba Sentao – отличная возможность приятно провести время, избавиться от лишних килограммов и научиться танцевать! Занятия предполагают несложные упражнения, латиноамериканскую музыку и использование стула. Станьте гибким и пластичным, освойте новые движения, чтобы удивить своих знакомых и друзей.

Положительные эмоции и шикарные формы – гарантированны!

TRX ТРЕНИРОВКИ

Занятия со специальными прочными и надежными петлями, которые включают упражнения с использованием собственного веса. Подобная тренировка, проведенная под руководством компетентного инструктора, позволит увеличить показатели силы и выносливости, сделает вас более уверенным в себе, добавит новых ощущений, принесет очередную порцию энергии и бодрости.